久々体重測定

体重72,5 体脂肪率27,4% 一週間前位から腹筋の時手を首後ろで組んで30回してます。ツライ

雪

雪が降りました。溶けたけど。 寒い。出勤前に車暖気しないと運転も寒い⛄ 首もとも最高に寒い。昨日からタイツを履いて出勤 皆さん風邪には気を付けて欲しいですね。 コロナもクラスター出てるし 怖いよ～

シックスパットフットフィット

チャリはこぐが歩くのは達者にならない 口コミ見たら年老いた親にプレゼントしたりとか多い 旦那と欲しいね～と安い所を探してるのよ 私休み以外はほぼパンプス履いてる 普段歩かないから少し買い物とかハシゴしたら 足裏が痛くなる 扁平足の50歳

ワンダーコア

今日の腹筋からワンダーコアのバネを一本抜いた 腹筋を強化

健康診断

会社の健康診断の血液結果デブ数値出てしまった まぁ～10月5日だから…その後痩せてるけど… 最近汗の出が減ってきてる 腹筋とか無酸素運動増やした方が良いかな？ 停滞期の50歳

🚲再開

運動を再開しました。 風邪をひかない様に体力もつけたい50歳

日付をまたぐ所だった

３日程運動を止めてます 歯茎が腫れて化膿して爆発&顔が腫れて 昨日までロキソニンを六時間あけてずっと飲み続けた 今朝顔がパンパンだったが、化膿してた所がパンク 請求書出しで忙しく休めないがパンクしたので 薬無しで１日頑張った 帰り旦那とココスで夕飯食べて帰宅 日付変わる前に帰宅出来た 明日は私は休... 続きをみる