50歳からダイエットするよ

50歳でもダイエットして綺麗に若返る事が出来るか?

無酸素運動&有酸素運動

ネットで調べたらチャリをこぐ前に無酸素運動するのが良いと書いてあったので、ワンダーコアで腹筋してからチャリに乗ろうと思います。


ウェストクビレ強化の50歳